Video: Värmningen – en vetenskap

När Liverpool dominerade Europa på 70- och 80-talet var det aldrig snack om uppvärmningar strax innan matcherna. 

Sådant skötte spelarna själva i omklädningsrummet, om de ens brydde sig.

Några stretchade lite lätt, andra satt på toaletten eller tog ett varmt bad, vissa fick massage... och Alan Hansen brukade sitta och bläddra i matchprogrammet i väntan på domarvisslan.

Idag handlar uppvärmningen en halvtimme innan avspark om forskning och vetenskap och tyske fitnesscoachen Andreas Kornmayer har en nyckelroll för att spelarna ska vara i bästa trim och minimera risken för sträckningar.

På femminutersvideon nedan kan du kolla in Liverpools rutiner med låg- och högintensiva övningar inför matcherna.